Eerste hulp bij eenzaamheid
Deze zelfhulpmodule bespreekt de oorzaken van eenzaamheid en biedt handvatten aan om eenzaamheid te verminderen.
Contact opnemenIn het kort
Voor wie is de module bedoeld?
'Eerste hulp bij eenzaamheid' is ontwikkeld voor volwassenen die last hebben van eenzaamheid, of die nu wordt veroorzaakt door een fysieke aandoening, psychische klachten, of een andere oorzaak hebben.
Veel mensen hebben naast een diagnose namelijk ook last van eenzaamheid. Dat kan komen door de diagnose, maar kan ook andere oorzaken hebben. De module is geschikt voor iedereen die zich eenzaam voelt en daarmee aan de slag wil.
Waar gaat Eerste hulp bij eenzaamheid over?
De zelfhulpmodule gaat eerst in op de verschillende oorzaken van eenzaamheid namelijk: eenzaamheid door weinig mensen om je heen hebben, eenzaamheid doordat je je niet verbonden voelt, eenzaamheid door verlies, eenzaamheid door je diagnose en eenzaamheid door een fysieke beperking.
Daarna krijgen mensen die de module volgen diverse handvatten om eenzaamheid te verminderen. Bijvoorbeeld:
- Hoe je meer verbondheid kunt ervaren in bestaande relaties
- Hoe je nieuwe mensen kunt leren kennen (ook als je het huis niet uit kan)
- Hoe je zelfzorg kunt toepassen als je je eenzaam voelt
- Hoe je niet-helpende gedachten over sociale situaties kunt ombuigen.
Wat kun je in de module verwachten?
Naast informatie, oefeningen en illustraties bevat de zelfhulpmodule ook video's. Drie verschillende ervaringsdeskundigen op het gebied van eenzaamheid delen hun verhaal, op diverse momenten in de module.
Daarnaast wordt aan het begin van de module automatisch het dagboek 'Eenzaamheid' geactiveerd, om gevoelens van eenzaamheid te kunnen bijhouden en monitoren. Ook het actieplan 'Eenzaamheid verminderen' wordt in de loop van de module actief.
Waar is de module op gebaseerd?
Eerste hulp bij eenzaamheid is ontworpen door Renske Gommer in samenwerking met verschillende hulpverleners. Ook hebben ervaringsdeskundigen meegeholpen aan de ontwikkeling.
Minddistrict ontwikkelt content middels de gevalideerde methode ‘intervention mapping’, waarbij relevante literatuur, inhoudelijke experts en gebruikersinput gecombineerd worden met kennis van gedragsdeterminanten (MoA’s), gedragsverandertechnieken (BCT’s) en persuasive design.
Hoe gebruik je de module?
De module is een zelfhulpmodule. Als hulpverlener kun je de module op elk moment van de behandeling klaarzetten, zodat mensen die zelfstandig kunnen maken. Daarnaast kunnen mensen de module ook zelf kiezen uit de zelfhulpcatalogus.
Vragen? Stel ze gerust!
Wil je deze interventie zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.
