Mentaal fit tijdens en na je zwangerschap
Voor vrouwen met mentale klachten tijdens en na de zwangerschap
Mentale klachten tijdens de zwangerschap zijn vaak een taboe. De verwachting van de maatschappij is dat je op een roze wolk zit. Deze module gaat over het effect van deze hoge verwachtingen en wordt een realistischer beeld geschetst.
Contact opnemenIn het kort
Voor wie is de module bedoeld?
Deze module is bedoeld om vrouwen te ondersteunen tijdens hun zwangerschap en hen voor te bereiden op de periode daarna. De module is geschikt voor zwangere vrouwen met mentale klachten, maar kan ook ingezet worden ter preventie van mentale klachten tijdens de zwangerschap of na de bevalling.
Inhoud van deze module
Mentale klachten tijdens en na de zwangerschap zijn voor veel mensen een taboe, terwijl deze veel voorkomen. De verwachting vanuit de maatschappij is dat je op een roze wolk zit en er wordt weinig gesproken over de minder leuke en zware kanten. Hierdoor voelen vrouwen met mentale klachten zich vaak alleen, schuldig en schamen ze zich voor hun klachten. In deze module leren cliënten o.a. over het effect van deze hoge verwachtingen en wordt een realistischer beeld geschetst. De video’s en quotes van ervaringsdeskundigen helpen hierbij.
Ook leren cliënten over...
-
... mentale klachten tijdens en na de zwangerschap en hoe deze kunnen ontstaan.
-
... hoe ze goed voor zichzelf kunnen blijven zorgen.
-
... hoe ze afstand kunnen nemen van gedachten en gevoelens (d.m.v. ACT oefeningen).
-
... het belang van sociale steun en hulp vragen.
-
... hechting en hoe ze dit tijdens en na hun zwangerschap kunnen bevorderen.
Hoe kun je deze module inzetten?
Indien een cliënt al mentale klachten heeft, wordt geadviseerd om de module begeleid in te zetten. Als de module ter preventie ingezet wordt, kan dit zowel begeleid als onbegeleid. Deze module bevat geen terugvalpreventieplan. Hiervoor kan de module 'Signaleringsplan maken' later worden ingezet.
Waarop is de module gebaseerd?
Minddistrict ontwikkelt content middels de gevalideerde methode ‘intervention mapping’, waarbij relevante literatuur, inhoudelijke experts en gebruikersinput gecombineerd worden met kennis van gedragsdeterminanten (MoA’s), gedragsverandertechnieken (BCT’s) en persuasive design. Aan deze module hebben o.a. hulpverleners van MamaKits, het Amphia Ziekenhuis en Dimence, meegewerkt.
Vragen? Stel ze gerust!
Wil je deze interventie zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.
