Kom voor jezelf op
Vaardigheidstraining voor assertiviteit
Assertiviteit is meer dan 'nee-zeggen'. Het is opkomen voor jezelf, zonder daarbij de ander uit het oog te verliezen. In deze online module gaan mensen aan de slag met uitleg over assertiviteit en het trainen van vaardigheden, om beter voor zichzelf op te komen.
Contact opnemenIn het kort
Voor wie is de module bedoeld?
Kom voor jezelf op is gemaakt voor volwassenen die assertiever willen worden en moeite hebben met het stellen en respecteren van grenzen.
Wat is de inhoud van “Kom voor jezelf op”?
In deze module kunnen cliënten leren over assertiviteit en hiermee aan de slag. Middels rollenspelvideo’s van acteurs en tips zien ze hoe ze de vaardigheden kunnen toepassen. Er is veel keuzevrijheid om video’s en tips wel of niet te zien, wat de motivatie en personalisatie vergroot. De module is opgebouwd uit de volgende onderdelen:
- Psycho-educatie: wat is assertiviteit, en wat is sub-assertief en agressief gedrag? Cliënten kunnen een dagboek (‘Assertiviteitstracker) bijhouden om inzicht te krijgen in hun eigen assertiviteit en progressie bij te houden.
- Begin bij jezelf, zodat je vanuit daar jezelf assertief kan uiten naar anderen. Waar liggen jouw grenzen? Wat vind je moeilijke situaties? En wanneer gaat het juist goed?
- Rollenspelvideo’s en tips om jezelf assertief te uiten naar anderen: grenzen aangeven, ‘nee’ zeggen, verzoeken doen en ‘aarzeltaal’ vermijden.
- Rollenspelvideo’s en tips om assertief om te gaan met reacties van anderen: actief luisteren, kritiek geven en kritiek ontvangen.
- Oefenen met gebruik van een als-dan plan.
Begeleid en zelfhulp
Van 'Kom voor jezelf op' zijn twee versies beschikbaar. Een zelfhulpversie, die ook terug te vinden is in de zelfhulpcatalogus in de app voor cliënten. En een begeleide variant, die je als hulpverlener klaarzet voor cliënten en waarbij je feedback geeft op gemaakte oefeningen.
Uiteraard is het in de begeleide variant ook mogelijk om (sommige) hoofdstukken onbegeleid te maken.
Verdere informatie
- Voor de ontwikkeling is gebruik gemaakt van de intervention mapping methode. Als je daar meer over wilt weten, lees dan het whitepaper intervention mapping
- Deze module kwalificeert niet als medisch hulpmiddel onder de Wet op Medische Hulpmiddelen
Vragen? Stel ze gerust!
Wil je deze interventie zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.
