Pak somberheid aan
Steun je cliënt bij het werken aan somberheidsklachten
Gewoon een beetje somber zijn, daar hoef je niet direct iets aan te doen. Maar als somberheid vaak aanwezig is, of aanhoudt, en iemand heeft er last van, waarom zou je de somberheid dan niet aanpakken? Dat kan laagdrempelig met deze zelfhulpmodule.
Contact opnemenIn het kort
Omgaan met sombere gedachten
Wat doe je als je last hebt van somberheid? In deze zelfhulpmodule kunnen je cliënten zelf aan de slag met informatie en oefeningen.
Deelnemers leren meer over niet-helpende gedachten (negatieve gedachten) en hoe je die kunt omzetten naar helpende gedachten. Ook gaan mensen in de module aan de slag met het inplannen van positieve activiteiten en het aanbrengen van structuur in de dag.
Voor wie is 'Pak somberheid aan' geschikt?
Deze training is ontwikkeld voor volwassenen met sombere gevoelens. Aangezien het een zelfhulpmodule is, kunnen mensen ze zelfstandig doorlopen. 'Pak somberheid aan' is met name bestemd voor de POH GGZ en de basis GGZ.
Cliënten kunnen de module zelf kiezen uit de zelfhulpcatalogus in de app en in het webplatform. Het is ook mogelijk als hulpverlener om de training klaar te zetten voor je cliënten, bijvoorbeeld als ondersteuning naast de behandeling van andere problematiek.
Opzet van 'Pak somberheid aan'
- Psycho-educatie somberheid
- Niet-helpende gedachten aanpakken
- Plezierige activiteiten en structuur
- Een doel stellen
Dagboek en plan
Vanuit de training kan het dagboek 'Stemming' worden getriggerd. 'Pak somberheid aan' bevat ook een actieplan.
Waarop is de module gebaseerd?
De module ‘Pak somberheid aan’ is ontwikkeld door Minddistrict in samenwerking met onze betrokken partners. De inhoud van de module is tot stand gekomen door middel van een uitgebreid ontwikkelproces en is gebaseerd op zowel de relevante literatuur als de kennis en ervaring van behandelaren en cliënten.
Wil je meer weten over het ontwikkelproces van deze module? Neem dan contact op met je ehealth projectleider.
Verdere informatie
Voor de ontwikkeling is gebruik gemaakt van de intervention mapping methode. Als je daar meer over wilt weten, lees dan het whitepaper intervention mapping
Vragen? Stel ze gerust!
Wil je deze interventie zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.
