Versla je dip - Jeugd
Je hebt een dip als het even wat minder goed met je gaat. Vaak gaat dit samen met een somber gevoel. Deze zelfhulpmodule is voor jongeren die (vaak) een dip hebben en willen weten wat ze ertegen kunnen doen.
Contact opnemenIn het kort
Voor wie is de zelfhulpmodule bedoeld?
Versla je dip is gemaakt voor jongeren die vatbaar zijn voor somberheid en willen weten wat ze ertegen kunnen doen. De doelgroep zijn jongeren in de leeftijdscategorie 12-18. De module is voor en met jongeren gemaakt.
Wat is de inhoud?
De insteek van de module is preventief. Jongeren doorlopen een leercirckel, van 1) leren, 2) experimenteren en 3) evalueren. Dat doen ze één keer. Zo krijgen ze informatie over een onderwerp dat ze zelf kiezen, om daarna een uitdaging hierover aan te gaan. Na de uitdaging twee weken te hebben geprobeerd, komen ze terug om te zien of en wat het voor ze heeft betekend.
De zelfhulp heeft een motiverende en normaliserende toon. Ervaringen van andere jongeren, in de vorm van vlogvideo's en voorbeeldantwooden, komen terug in de module.
Achtergrond bij 'Versla je dip'
De zelfhulpmodule is ontwikkeld op aanvraag van diverse praktijkondersteuners en huisartsen. Jongeren hebben het niet altijd makkelijk. De puberteit brengt gevoelens als angst, somberheid en onzekerheid met zich mee. Het is heel normaal als jongeren zich zo voelen. Maar het is ook fijn om handvatten aangereikt te krijgen hoe je met die gevoelens kunt omgaan.
De zelfhulpmodule is daarom normaliserend (kan ongerustheid wegnemen) én geeft jongeren praktische tips over wat ze zelf kunnen doen.
De module kan worden ingezet in elke situatie en omgeving waarin preventie en normalisatie helpend kan zijn. Of dat nu de huisartsenpraktijk is, via een welzijnswerker op school, of een ander zorgtraject waar deze zelfhulp parallel aan kan lopen.
In het kort
- Zelfhulp bij somberheid
- Preventieve insteek
- Voor en met jongeren gemaakt, inclusief video's
Vragen? Stel ze gerust!
Wil je deze interventie zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.
