We hoeven niet te weten wie je bent!

We willen alleen maar weten hoeveel mensen onze website bezoeken. Maar als je wilt kun je dat weigeren.
Lees hier meer over onze cookies.
Spring naar de secondaire navigatie
Spring naar de inhoud

COMET voor negatief zelfbeeld

Hoe komen mensen met een negatief zelfbeeld daar vanaf? Met de Competitive Memory Training (COMET) werken mensen in 7 stappen aan een beter zelfbeeld.

Contact opnemen

In het kort

  • Volwassenen
  • Module
  • Geschikt voor de app

Waar gaat de module over?

COMET, competitive Memory Training, is bedoeld voor volwassenen met een negatief zelfbeeld. De module bestaat uit 8 hoofdstukken.

Het eerste hoofdstuk is psycho-educatie over (negatief) zelfbeeld en geeft inzicht in de opbouw van de behandeling. De volgende 7 hoofdstukken corresponderen met de 7 stappen uit het behandelprotocol voor negatief zelfbeeld. Bij elke stap krijgen mensen heldere uitleg met veel voorbeelden.

Na het in kaart brengen van de negatieve zelfevaluatie in stap 3, wordt cliënten in de 5e stap gevraagd om hun positieve eigenschappen op te schrijven, om zo hun positieve zelfbeeld versterken. Vervolgens krijgen de cliënten de opdracht om hier een imaginatie bij te doen. De imaginatie breidt zich vervolgens uit met positieve zelfspraak en lichaamshouding. Hierbij wordt muziek gebruikt.

Cliënten kunnen hun ‘Samenvatting positieve eigenschappen’ en hun ‘Overzicht positieve verhalen’ vanuit de module apart opslaan op hun homepagina en houden hun vorderingen bij in een dagboek.

Waarop is de module gebaseerd?

Deze module is gebaseerd op het behandelprotocol 'Verbeter uw zelfbeeld in 7 stappen‘ van Kees Korrelboom. Hij is ontwikkeld door Lotte van der Maas, Intervention Developer bij Minddistrict in nauwe samenwerking met de auteur.

Literatuur Korrelboom, K. (2023). Verbeter uw zelfbeeld in 7 stappen: werkboek bij COMET voor negatief zelfbeeld, tweede herziene druk. Bohn Stafleu van Loghum.

Hoe gebruik je 'COMET voor negatief zelfbeeld'?

Het beste kan de module begeleid worden ingezet, dus met feedbackmomenten. In het tweede en laatste hoofdstuk wordt de Rosenberg Self-esteem Scale (RSES) afgenomen. Deze meet de ernst van het negatieve zelfbeeld. De cliënt krijgt de uitslag van deze vragenlijst meteen te zien na het invullen. De hulpverlener ziet de uitslag bij het geven van feedback tijdens een feedbackmoment.

Voor de precieze uitvoering van deze behandeling kan gebruik worden gemaakt van de therapeutenhandleiding van Bohn Stafleu van Loghum. Deze handleiding is te verkrijgen in de webshop van BSL.

Vragen? Stel ze gerust!

Wil je deze interventie zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.

Neem contact op

Misschien vind je deze interventies ook interessant: