Test je gedachten (gedragsexperiment)
Gedragsexperiment voor mensen met niet-helpende gedachten
Niet alles wat je denkt is waar. In dit gedragsexperiment gaan mensen hun gedachten testen en onderzoeken of hun (niet-helpende) gedachten ook kloppen.
Contact opnemenIn het kort
Voor wie is de module bedoeld?
De module ‘Test je gedachten’ is ontwikkeld voor volwassenen met verschillende soorten problematiek. Het gedragsexperiment wordt bijvoorbeeld vaak ingezet bij angst- en stemmingsproblematiek. Het doel van de module is het toetsen van gedachten en opvattingen aan de werkelijkheid.
Wat is de inhoud van 'Test je gedachten'
In de module wordt een gedragsexperiment voorbereid, uitgevoerd en geëvalueerd. Het uitgangspunt is de disfunctionele gedachte van de cliënt. Hier wordt een realistisch alternatief voor bedacht. De gedachten en opvattingen worden vervolgens getoetst in de praktijk. De cliënt wordt begeleid in het voorbereiden, opzetten, uitvoeren en evalueren van het gedragsexperiment. In het tweede hoofdstuk wordt een actieplan geactiveerd, waarbij de cliënt zelf aan de slag kan met het stellen en bijhouden van een doel. Aan het einde van de module heeft de cliënt zijn of haar opvattingen en gedachten getoetst aan de praktijk.
Als onderdeel van de module vult de cliënt een actieplan in: hij of zij stelt een doel en plant de stappen daar naartoe. Het plan is simpel toegankelijk in de app.
Waarop is het gedragsexperiment gebaseerd?
De module is ontwikkeld door Minddistrict in samenwerking met onze betrokken partners. De inhoud van de module is tot stand gekomen door middel van een uitgebreid ontwikkelproces en is gebaseerd op zowel de relevante literatuur als de kennis en ervaring van behandelaren en cliënten.
Wil je meer weten over het ontwikkelproces van deze module? Neem dan contact op met je ehealth-projectleider.
In het kort:
- Voor volwassenen
- Generiek in te zetten
- Gemaakt voor de generalistische basis GGZ en sGGZ
- Beschikbaar op de mobiele telefoon
Meer informatie
Wil je deze module zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.
Vragen? Stel ze gerust!
Wil je deze interventie zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.
