Omgaan met angst
Ehealth voor metacognitieve therapie bij angst
Module over gegeneraliseerde angst. Gemaakt voor volwassenen,, gebaseerd op CGT, mindfulness & applied relaxation.
Contact opnemenIn het kort
Gegeneraliseerde angst behandelen
Het doel van deze module is om een bijdrage te leveren aan het verminderen van angstige gevoelens en het vergroten van het gevoel van controle over het piekeren. Hulpverleners kunnen van deze module gebruikmaken in hun behandelingen.
Inhoud van de module
De module 'Omgaan met angst' is grotendeels gebaseerd op metacognitieve therapie en maakt gebruik van technieken uit applied relaxation en mindfulness. De cliënt gaat de positieve en negatieve gedachten over het piekeren uitdagen door middel van gedachteschema’s. Ook gedragsexperimenten zoals het piekerkwartier komen aan bod. Er wordt aandacht besteed aan veiligheids- en vermijdingsgedrag en de cliënt gaat activiteiten ondernemen waarbij dit wordt tegengegaan.
De cliënt werkt gedurende de module aan het onder controle proberen te krijgen van gepieker en angstige gevoelens. Ook heeft de cliënt vaardigheden aangeleerd om in de toekomst beter met piekeren om te gaan. Denk hierbij aan gedachteschema’s, ontspanning- en mindfulnessoefeningen.
Gegeneraliseerde angst overwinnen: voor wie?
De module 'Omgaan met angst' is ontwikkeld voor volwassenen die zich in extreme mate zorgen maken, overmatig piekeren en veel angst ervaren over alledaagse zaken. Hulpverleners in de specialistische ggz of basis ggz kunnen de module, of delen van de module, inzetten in de begeleiding van cliënten. Afhankelijk van de doelen van de cliënt, diens situatie en de zwaarte en aard van de klachten kunnen hulpverler en cliënt samen optionele onderdelen uitkiezen en uit de beschikbare onderdelen een eigen persoonlijke route samenstellen.
Dagboek bij de module
Bij de module kan het dagboek 'gegeneraliseerde angst' worden ingezet. Natuurlijk staat het hulpverlener en cliënt vrij om een ander of additioneel generiek dagboek te kiezen.
Illustratie uit de module 'Gegeneraliseerde angst'
Waarop is de module gebaseerd?
De module 'Omgaan met angst’ is ontwikkeld door Minddistrict in samenwerking met onze betrokken partners. De inhoud van de module is tot stand gekomen door middel van een uitgebreid ontwikkelproces en is gebaseerd op zowel de relevante literatuur als de kennis en ervaring van behandelaren en cliënten.
Wil je meer weten over het ontwikkelproces van deze module? Neem dan contact op met je ehealth-projectleider.
In het kort
- Voor basis ggz en sggz
- Bevat diverse illustraties, filmmateriaal en extra mindfulnessoefeningen
- Ook geschikt voor mobiel gebruik in de app
Meer informatie
Wil je deze module zelf ook gebruiken? of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.
Deze module kwalificeert niet als medisch hulpmiddel onder de Wet op Medische Hulpmiddelen.
Vragen? Stel ze gerust!
Wil je deze interventie zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.
