Hoe denk je over jezelf? Een zelfhulpmodule voor jeugd
Veel jongeren hebben een zelfbeeld dat niet goed klopt met de werkelijkheid. Maar hoe je over jezelf denkt kan veranderen. De eerste stap is ontdekken hoe iemand over zichzelf denkt. De stap daarna is daarmee aan de slag gaan. Daar is deze zelfhulpmodule voor bedoeld.
Contact opnemenIn het kort
Voor wie is de zelfhulpmodule bedoeld?
'Hoe denk je over jezelf?' is gemaakt voor jongeren die geen goed zelfbeeld hebben of zich erg onzeker voelen, en zich misschien daardoor minder goed voelen. De doelgroep bestaat uit jongeren in de leeftijdscategorie 12-18. De module is voor en met jongeren gemaakt.
Wat is de inhoud?
De insteek van de module is preventief. Jongeren doorlopen een leercirckel, van 1) leren, 2) experimenteren en 3) evalueren. Dat doen ze één keer. Zo krijgen ze informatie over een onderwerp dat ze zelf kiezen, om daarna een uitdaging hierover aan te gaan. Na de uitdaging twee weken te hebben geprobeerd, komen ze terug om te zien of en wat het voor ze heeft betekend.
De zelfhulp heeft een motiverende en normaliserende toon. Ervaringen van andere jongeren, in de vorm van vlogvideo's en voorbeeldantwooden, komen terug in de module.
Achtergrond bij 'Hoe denk je over jezelf?'
De zelfhulpmodule is ontwikkeld op aanvraag van diverse praktijkondersteuners en huisartsen. Jongeren hebben het niet altijd makkelijk. De puberteit brengt gevoelens als angst, somberheid en onzekerheid met zich mee. Het is heel normaal als jongeren zich zo voelen. Maar het is ook fijn om handvatten aangereikt te krijgen hoe je met die gevoelens kunt omgaan.
De zelfhulpmodule is daarom normaliserend (kan ongerustheid wegnemen) én geeft jongeren praktische tips over wat ze zelf kunnen doen.
De module kan worden ingezet in elke situatie en omgeving waarin preventie en normalisatie helpend kan zijn. Of dat nu de huisartsenpraktijk is, via een welzijnswerker op school, of een ander zorgtraject waar deze zelfhulp parallel aan kan lopen.
In het kort
- Zelfhulp voor beter zelfbeeld
- Preventieve insteek
- Voor en met jongeren gemaakt, inclusief video's
Vragen? Stel ze gerust!
Wil je deze interventie zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.
