Hoe leef je gezonder? - Jeugd
Je lekker in je vel voelen door gezonder te eten en gezond te bewegen, dat klinkt prettig. Maar hoe doe je dat? Waar begin je, en waar haal je motivatie vandaan? Daar gaat deze module over.
Contact opnemenIn het kort
Waar gaat de module ‘Hoe leef je gezonder’ over?
Het doel van de module is jongeren door middel van informatie en oefeningen handvatten geven voor een gezonder leven. In de module wordt onderscheid gemaakt tussen gezond eten en gezond bewegen. Beide onderdelen bestaan uit van psycho-educatie, oefeningen en het bijhouden van een dagboek. De onderdelen kunnen los van elkaar ingezet worden. In het onderdeel ‘gezond eten’ ligt de focus op de basis van gezond eten, een gezond gewicht en de relatie tussen eten en emotie. In het onderdeel ‘gezond bewegen’ ligt de focus op de voordelen van bewegen en worden leuke en handige handvatten aangereikt om de jongeren meer te laten bewegen.
Voor wie is de module geschikt en hoe gebruik je die?
'Hoe leef je gezonder?' is ontwikkeld voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die onvoldoende bewegen of gezonder dienen te eten. De module kan ingezet worden vanuit onder andere de POH-GGZ of de generalistische basis GGZ. De hulpverlener kan er dan voor kiezen om wel of geen feedback te geven.
Als een hulpverlener de module geschikt acht voor jongeren in de specialistische GGZ, kan de module (met meer intensievere begeleiding) daar ook worden ingezet.
De module kan ook in de Minddistrict app gevolgd worden aangezien het een persoonlijke route is, die geoptimaliseerd is voor gebruik op de mobiele telefoon.
Waar is de module op gebaseerd?
De module ‘Hoe leef je gezonder?’ is ontwikkeld door Minddistrict. De inhoud van de module is tot stand gekomen door middel van een uitgebreid ontwikkelproces en is gebaseerd op zowel de relevante literatuur als de kennis en ervaring van hulpverleners en ervaringsdeskundigen.
De module is ontwikkeld door Intervention Developers Ilona Hartog, Anna de Jong, en Sarafina Suransky. In alle stadia van de ontwikkeling hebben ervaringsdeskundigen meegewerkt.
Bijzonderheden?
De module staat vol nieuwe illustraties die bepaalde informatie verduidelijken. Bovendien zijn er in de module eigen keuzemomenten en is er veel eigen regie. De focus van de module ligt op de kracht van de jongeren (in plaats van op de klacht), waardoor de module ook als preventie-hulpmiddel ingezet kan worden.
Hoe leef je gezonder? bevat het dagboek ‘Eten & emotie’ en het dagboek ‘Meer bewegen’. Deze dagboeken zijn eveneens in de Minddistrict app op de mobiele telefoon in te vullen.
Meer informatie
Wil je deze module zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.
Meer weten? Bekijk dan ook eens de pagina Ehealth voor kinderen en jongeren
Deze module kwalificeert niet als medisch hulpmiddel onder de Wet op Medische Hulpmiddelen.
Vragen? Stel ze gerust!
Wil je deze interventie zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.
