Zelfhulp: Probleem in kaart
Breng mentale en persoonlijke problemen in beeld
Voordat iemand aan de slag kan met zijn of haar klachten of problemen, is er nodig om inzicht te krijgen in wat er precies speelt. In deze korte zelfhulptraining, te volgen via de mobiele telefoon, kunnen mensen beginnen met hun eigen situatie in kaart brengen.
Contact opnemenIn het kort
Inhoud van de training
Eerst onderzoekt de deelnemer waar hij of zij tegenaan loopt. Er wordt nagegaan wat iemand merkt aan het lichaam, gevoelens, denken en gedrag als het niet goed gaat. Vervolgens denkt de persoon na over wat helpt in het omgaan met problemen en inventariseert sterke kanten. Tot slot bereiden de mensen die de zelfhulptraining volgen een eerste positieve stap voor.
Mensen met toegang tot de Minddistrict app kunnen de zelfhulptraining ‘Probleem in kaart’ zelf kiezen uit de zelfhulpcatalogus. De training is speciaal ontwikkeld voor gebruik op de mobiele telefoon, maar kan ook op een (desktop) computer gebruikt worden.
In onderstaande video vertelt GZ-psycholoog Floor van der Zee meer over de inhoud van de module.
Ontwikkeling van de module
- Voor de ontwikkeling is gebruik gemaakt van de intervention mapping methode. Als je daar meer over wilt weten, lees dan het whitepaper intervention mapping
- Deze module kwalificeert niet als medisch hulpmiddel onder de Wet op Medische Hulpmiddelen
Vragen? Stel ze gerust!
Wil je deze interventie zelf ook gebruiken in je werk als hulpverlener? Of wil je meer informatie? Vraag het aan je accountmanager of neem contact met ons op.
