Konzentration stärken
Konzentrationsschwäche ist eine häufige Begleiterscheinung vieler Erkrankungen und kann sehr belastend sein. Um Betroffene im Umgang damit zu unterstützen, bietet das Modul „Konzentration stärken“ praktische Tipps zur Reduktion von Ablenkung und beinhaltet Übungen zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit.
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Für wen ist „Konzentration stärken" gedacht?
Das Modul ist unter anderem für Erwachsene mit AD(H)S, Long Covid oder Myalgischer Enzephalomyelitis/Chronisches Fatigue Syndrom (ME/CFS) geeignet und kann auch bei Burnout, Depression, Suchterkrankungen oder Schlafstörungen eingesetzt werden.
Was ist der Inhalt des Moduls?
Ziel des Moduls ist das Erlernen von Strategien zum Umgang mit Ablenkung und der Förderung von Konzentration durch günstiges Verhalten. Darüber hinaus werden Übungen zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit vorgestellt, zum Beispiel Achtsamkeit.
Worauf basiert das Modul?
„Konzentration stärken" wurde von Minddistrict entwickelt. Minddistrict entwickelt Inhalte durch die validierte Methode des „Intervention Mapping", die einschlägige Literatur, Wissen von Behandler:innen und Feedback von Betroffenen mit Wissen über Verhaltensdeterminanten (Mechanisms of Action), Techniken zur Verhaltensänderung (Behaviour Change Techniques) und persuasivem Design kombiniert.
Kontakt? Gerne!
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