Mit Mobbing umgehen
Mobbingerfahrungen sind ein Risikofaktor für vielfältige psychische Störungen wie Depressionen, Angststörungen und Suizidgedanken. Zudem gibt es große Überschneidung der Risikofaktoren für Mobbing und Burnout.
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Für wen ist das Modul gedacht?
Das Modul ist für Erwachsene geeignet, die Mobbing am Arbeitsplatz erfahren haben.
Was ist der Inhalt des Moduls?
Psychoedukative Inhalte sind Merkmale, Phasen und Formen von Mobbing. Außerdem erfahren Nutzer:innen welche Gruppen am häufigsten betroffen sind, welche Arbeitsbedingungen Mobbing begünstigen und in welchen Phasen die Behandlung typischerweise abläuft. Physische, psychische und arbeitsbezogene Auswirkungen können von den Nutzer:innen ausgewählt werden.
Praktische Tipps zum Führen eines Protokolls, dem Melden des Mobbings, sowie rechtliche Grundlagen werden dargestellt. Außerdem wird die soziale Unterstützung und sich anderen gegenüber zu öffnen als wichtige Ressource hervorgehoben.
Resilienz wird erklärt, sowie Techniken, diese zu verbessern in Form von Selbstfürsorge. Es werden vier Übungen zur Verfügung gestellt, die dazu dienen, sich mehr auf das Positive zu fokussieren, das Wohlbefinden zu steigern und die Stimmung zu verbessern. Am Ende des Moduls kann ein Modul zum Erlernen von Entspannungstechniken, sowie ein Modul zum Planen von angenehmen Aktivitäten aktiviert werden. Ein Dankbarkeitstagebuch wird freigeschaltet, sobald das Modul beendet wurde.
Worauf basiert das Modul?
Das Modul „Mit Mobbing umgehen“ wurde von Minddistrict entwickelt. Minddistrict entwickelt Inhalte durch die validierte Methode des „Intervention Mapping", die einschlägige Literatur, Wissen von Behandler:innen und Feedback von Betroffenen mit Wissen über Verhaltensdeterminanten (Mechanisms of Action), Techniken zur Verhaltensänderung (Behaviour Change Techniques) und persuasivem Design kombiniert.
Kontakt? Gerne!
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