Grundüberzeugungen verstehen
Hinderliche Gedanken sind Teil vieler verschiedener Störungsbilder. Dem Ursprung dieser Gedanken auf den Grund zu gehen, ist ein wichtiger Schritt in der therapeutischen Praxis.
Kontaktieren Sie unsFür wen ist das Modul gedacht?
Das Modul richtet sich an Erwachsene mit wiederkehrenden hinderlichen Gedanken, die auf hinderlichen Lebensregeln, Wenn-Dann-Regeln und Grundüberzeugungen basieren (z.B. im Zusammenhang mit Depression, Burnout, Angststörungen, Persönlichkeitsstörungen oder Essstörungen).
Was ist der Inhalt des Moduls?
- Psychoedukation (kognitives Modell, hinderliche automatische Gedanken, Lebensregeln, Wenn-Dann-Regeln, Grundüberzeugungen)
- Grundüberzeugungen erkennen durch Situationsanalysen
Bei Bedarf kann das Tagebuch „Automatische Gedanken“ aktiviert werden. Dieses ermöglicht, hinderliche Gedanken, sowie dahinterstehende Lebensregeln, Wenn-Dann-Regeln und Grundüberzeugungen im Alltag festzuhalten. Außerdem kann die Belastung durch diese auf einer Skala von 0-10 eingestuft werden.
Worauf basiert das Modul?
Das Modul „Grundüberzeugungen verstehen“ wurde von Minddistrict entwickelt. Minddistrict entwickelt Inhalte durch die validierte Methode des „Intervention Mapping", die einschlägige Literatur, Wissen von Behandler:innen und Feedback von Betroffenen mit Wissen über Verhaltensdeterminanten (Mechanisms of Action), Techniken zur Verhaltensänderung (Behaviour Change Techniques) und persuasivem Design kombiniert.
Kontakt? Gerne!
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