Selbstwert stärken

Für wen ist das Modul gedacht?

Das Modul „Selbstwert stärken“ wurde für Erwachsene entwickelt, die einen geringen Selbstwert haben. Das Ziel des Moduls ist es, den Selbstwert zu steigern.

Was ist der Inhalt des Moduls?

Dieses Modul enthält Psychoedukation zum Selbstwert. Außerdem beinhaltet das Modul Übungung zu Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Dankbarkeit, Selbstmitgefühl, Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz. Dabei sollen selbstwertsteigernde Gedanken- und Verhaltensweisen aufgebaut werden. Teilnehmende setzen sich mit ihren Zielen und Lebensrollen auseinander und lernen mit positiven Ressourcen zu haushalten. Teil des Moduls ist der Handlungsplan „Mit Zielen zu mehr Selbstvertrauen" in dem Teilnehmende ihr Ziel festhalten und ihren Fortschritt beobachten können. Außerdem werden zwei Tagebücher getriggert: „Dankbarkeit" und „Erfolge".

Das Modul enthält Aufgaben entwickelt von Dr. Tim Batink, klinischer Psychologe und Gründer von ACT in Actie.

Worauf basiert das Modul?

Das Modul „Selbstwert stärken“ basiert sowohl auf Literatur des Selbstwerts als auf dem Wissen und der Erfahrung von Experten der Gesundheitsversorgung. Möchten Sie mehr über den Entwicklungsprozess dieses Moduls erfahren? Bitte wenden Sie sich an den Verantwortlichen für E-Health in Ihrer Organisation.

Minddistrict ist Eigentümer des Moduls. Das Modul ist Bestandteil des Minddistrict-Katalogs.

Wie benutzt man das Modul?

Dieses Modul kann auf mobilen Geräten, wie Tablets und Smartphones, genutzt und komplett in der App (wie auch auf dem Desktop) durchlaufen werden. Das Modul kann mit oder ohne Feedback eines Therapeuten eingesetzt werden. Wenn Sie sich dafür entscheiden, das Modul unbegleitet zu nutzen, werden die Übermittlungsmomente automatisch zu Reflexionsmomenten. Das Modul ist als Blended Care aufgebaut, wobei die Online-Komponenten mit Face-to-Face-Kontakten und/oder Videokontakten abgewechselt werden können. Durch die Online-Bearbeitung bestimmter Themen gibt es in den Präsenzsitzungen mehr Raum für Vertiefung.