Mentaal welzijn bij fysieke klachten
Lichaam en geest zijn verschillende dingen, maar staan niet los van elkaar. Mensen met een chronische somatische ziekte hebben vaak een grotere kans op psychische klachten. En bij mensen met langdurige psychische klachten blijven lichamelijke ziekten vaker onopgemerkt. Daarom bevat onze catalogus modules die beide vlakken belichten.
Op het snijvlak van fysiek en mentaal
Vaak behandel je of het één, of het ander. Als hulpverlener ben je nu eenmaal vaak in 1 van vlakken gespecialiseerd. Maar het is wel degelijk mogelijk om met hulp van ehealth ondersteuning te bieden op dit snijvlak van fysiek en mentaal. Leren omgaan met chronische klachten is bijvoorbeeld relevant voor alle mensen, of de klachten nu fysiek of mentaal zijn. Daarnaast zijn er veel zaken die beide vlakken beïnvloeden, zoals slaap of stress.
MyDiaMate en wetenschappelijk onderzoek
Frank Snoek is emeritus professor Medische Psychologie, en ontwikkelde MyDiaMate, een zelfhulpapp voor mensen met diabetes type 1. Snoek doet al jarenlang onderzoek in het veld van medische psychologie, onder meer naar diabetes en depressie. Met online interventies wordt ondersteuning voor meer mensen beschikbaar.
Snoek is voorstander van een hybride, integrale aanpak: "In de medische behandeling gaat de aandacht vooral uit naar de fysieke kant, minder naar de mentale kant van een ziekte. Maar bij een patiënt komt alles samen. Door beide kanten in een digitale tool te combineren, kun je de patiënt beter onderstunen en de behandeluitkomsten optimaliseren."
Leefstijl als basis voor mentaal herstel
Het kan ook anders: beginnen bij leefstijl om te werken aan psychische gezondheid. Dat is het uitgangspunt van de methode GILL, ontwikkeld door Sonja Hamersma.
"Vanuit een moeilijke situatie beginnen met werken aan psychische klachten is echt een opgave. Vanuit leefstijl beginnen kan daarom heel motiverend zijn: mensen kiezen in GILL zelf het vlak uit waarop ze iets willen veranderen, en kunnen direct met iets tastbaars aan de slag. Daardoor voelen ze zich al iets beter, wat een goede springplank is voor het psychisch herstel."
Uit de modules, dagboeken en plannen van Minddistrict bouwen hulpverlener en cliënt vervolgens de best passende route.
Je kunt denken aan deze modules
-
ACT: van Klacht naar Veerkracht
Niet het verminderen van klachten, maar het ermee leren omgaan staat centraal in deze transdiagnostische module, gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy
-
-
Beter slapen
Het doel van de module is werken aan slaapproblemen door middel van het verbeteren van de slaaphygiëne
-
-
Gezond in Lichaam en Leefstijl (GILL)
Leefstijlmodule met een generiek deel en een onderdeel specifiek voor mensen met psychische klachten
-
-
CVS voor volwassenen - NKCV
Werken aan herstel van chronische vermoeidheidsyndroom
-
-
Chronische pijn en stemmingsklachten
Oefenen met actiever worden, dagstructuur aanbrengen en helpend denken
-
-
Omgaan met hart- en vaatziekten
Meer leren over de gevolgen van hart- en vaatziekten en handvatten om daarmee om te gaan.
-
-
Aan de slag met gezonder leven
Werk aan een gezonde leefstijl! Module voor voor iedereen die meer wil bewegen en gezonder wil eten.
-
-
Grip op een leven met lichamelijke klachten
Voor volwassenen die last hebben van aanhoudende lichamelijke klachten (ALK).
-
-
Zorg goed voor jezelf
Module voor volwassenen die meer aandacht willen besteden aan een gezonde manier van leven
-
Meer onderwerpen
-
Angst & Depressie
Veel mensen worden behandeld voor angst of depressie. Er zijn dan ook veel interventies voor te vinden. We geven je hier een overzicht.
Verder lezen -
Emoties
Emoties hebben een grote invloed op het denken, voelen en doen. En vice versa. Vandaar dat ze in onze catalogus regelmatig terugkomen, als onderdeel van dagboeken en modules.
Verder lezen -
Autisme en ehealth
Op welke manier kan ehealth mensen met autisme helpen?
Verder lezen -
Aan de slag met leefstijl
Een gezonde leefstijl is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de geest. Daarom ontwikkelen we er ook interventies voor.
Verder lezen -
Aandacht en geheugen
Als iemand moeite heeft om de aandacht vast te houden of dingen te onthouden, dan vertaalt zich dat vaak in heel concrete zaken. Daar zijn praktische interventies voor.
Verder lezen