Ukraine-Krieg: Umgang mit Angst und Sorge
Online-Hilfe zur Bewältigung negativer Gedanken und Gefühle
Die aktuelle Situation ist beunruhigend für uns alle. Unsicherheit, Ängste und Sorgen gehören mit dazu. Aber wie können Sie trotzdem gut mit der Situation umgehen und zuversichtlich bleiben? In diesem Modul erfahren Sie mehr darüber, wie Ihr Körper und Ihre Psyche auf Ausnahmesituationen wie diese reagieren und Sie lernen, wie Sie Ihre inneren Schutzfaktoren aktivieren können.
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Was ist der Inhalt des Moduls?
Das Modul enthält Psychedukation zu Angst, Informationen zu Akzeptanz und um selbst aktiv zu werden, sowie Anregungen zu Schlafhygiene und Selbstfürsorge.
Wie benutzt man das Modul?
Dieses Modul kann auf mobilen Geräten, wie Tablets und Smartphones, genutzt und komplett in der App (wie auch auf dem Desktop) durchlaufen werden. Das Modul kann ohne Feedback eines Therapeuten eingesetzt werden.
Kontakt? Gerne!
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